Eksklusivt yogastudie i Kgs. Lyngby.
Velkommen i en verden af ro og harmoni, hvor vi tilbyder et væld af muligheder, lige fra beroligende restorativ yoga, skræddersyede yogahold, inspirerende workshops og beroligende AromaTouch-behandlinger.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, finder du et rum fyldt med kærlighed og støtte til netop dig.
“Jeg har dyrket yoga i rigtig mange år, men har aldrig oplevet det, som jeg oplever i Lizas lille lukkede, lavendelduftende univers.”
“Kære Liza, Tusinde tak for din rummelighed og din omsorg til mig og de øvrige deltagere på dine hold. Du er i den grad noget særligt.”
Velkommen til Unalome Yoga
Unalome Yoga – dit yogastudie i Kgs. Lyngby.
Velkommen i en verden af ro og harmoni, hvor vi tilbyder et væld af muligheder, lige fra beroligende restorativ yoga, skræddersyede yogahold, inspirerende workshops og beroligende AromaTouch-behandlinger.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, finder du et rum fyldt med kærlighed og støtte til netop dig.
Lad os sammen skabe balance, glæde og fornyet energi.
“Jeg har dyrket yoga i rigtig mange år, men har aldrig oplevet det, som jeg oplever i Lizas lille lukkede, lavendelduftende univers.”
“Kære Liza, Tusinde tak for din rummelighed og din omsorg til mig og de øvrige deltagere på dine hold. Du er i den grad noget særligt.”
Liza Steen-Petersen
Velkommen i Unalome Yoga, mit yogastudie tæt ved Dyrehaven i Kgs. Lyngby. Her har jeg skabt et trygt, rart og hyggeligt rum, hvor alle, uanset erfaring er velkommen. Mit hovedfokus er på Restorativ yoga – en yogaform, som hjælper dit nervesystem i dyb hvile og skaber balance i krop og sind, men jeg tilbyder også mange andre typer yoga, samt div. workshops.
Alle kan være med og jeg guider dig, så du føler dig tryg i alle yogastillinger.
Liza Steen-Petersen
Velkommen i Unalome Yoga, mit yogastudie tæt på Dyrehaven. Her har jeg skabt et trygt, rart og hyggeligt rum med hovedfokus på Restorativ yoga, som hjælper din krop i dyb hvile og skaber balance i din krop.
Alle kan være med og jeg guider dig så du føler dig tryg i alle yogastillinger.
Lej den skønneste yogasal og/eller behandlerrum
Lokalerne kan lejes i hverdagene for min. 2. timer ad gangen. I weekenderne kan studiet lejes for min. 5 timer. Du betaler for den reelle tid, du bruger lokalerne, og tiden dækker forberedelse, din undervisning/behandling og oprydning.
Som lejer får du bl.a.:
- Et stemningsfuldt yogalokale på 30 m2, med udstyr til 10. personer.
- Et hyggeligt behandlerrum, med briks og samtaleområde.
- Adgang til loungeområde, the-køkken og toilet.
- Parkering lige uden for døren.
- Adgang til højtaler.
Send en besked og fortæl lidt om dig selv, og hvad du vil bruge lokalerne til. Så tager vi en snak om, hvordan vi kan få det til at passe sammen.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Lej den skønneste yogasal og/eller behandlerrum
Lokalerne kan lejes i hverdagene for min. 2. timer ad gangen. I weekenderne kan studiet lejes for min. 5 timer. Du betaler for den reelle tid, du bruger lokalerne, og tiden dækker forberedelse, din undervisning/behandling og oprydning.
Som lejer får du bl.a.:
- Et stemningsfuldt yogalokale på 30 m2, med udstyr til 10. personer.
- Et hyggeligt behandlerrum, med briks og samtaleområde.
- Adgang til loungeområde, the-køkken og toilet.
- Parkering lige uden for døren.
- Adgang til højtaler.
Send en besked til liza@unalome.dk og fortæl lidt om dig selv, og hvad du vil bruge lokalerne til. Så tager vi en snak om, hvordan vi kan få det til at passe sammen.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Yoga 60+
Meld dig til et skræddersyet yogaforløb specielt til dig, der er over 60 år. Uanset dit erfaringsniveau, er du velkommen til at være med, og du vil opleve den fantastiske effekt af yogaen, i et kærligt og hyggeligt miljø med max. 8. deltagere på holdet.
Du bliver guidet gennem blide stræk og styrkende øvelser, inden sessionen afsluttes i en afslappende stilling med varme hænder og guidet afspænding.
Har du aldrig prøver yoga før, er dette forløb det rigtige sted at starte, idet vi prioriterer små hold, hvor der er tid til hver enkelt.
Instruktør: Liza Steen-Petersen
Hold:
Onsdage kl. 8.45- 10.00
Varighed:
Forløbet strækker sig over 14. gange.
Opstart:
Onsdag den 2. september 2026
OBS: Ingen undervisning i uge 41 & uge 42
Sæsonafslutning:
Onsdag den 16. december 2026
Pris:
Hele forløbet (alle 14. gange) DKK 1.900,- + moms.
Pr. gang kr. 160,- (+moms)
Tilmelding:
Send en mail til liza@unalome.dk og betal via MobilPay 27144231
Din plads er reserveret når betalingen er registreret
Hvis du vil melde dig til efter sæsonstart er du velkommen. Send blot en mail, så finder vi en pris der passer.
Yogahold for Mænd
Er du stiv i kroppen eller kæmper du med andre småskavanker? Vil du genvinde styrke og fleksibilitet? Kom og deltag i vores nye Yogahold specielt designet for mænd!
- Øger fleksibilitet, styrke og kropsbevidsthed
- Reducerer stress, forbedrer koncentration og mental klarhed
- Hyg i en uformel tone.
Eksklusive rammer og hold på max 10 deltagere.
Ingen tidligere yogaerfaring nødvendig. Alle er velkomne!
Instruktør: Liza
Tidspunkt: Mandag aften
Hold 1) kl. 17.45 – 19.00.
Hold 2) kl. 19.30 – 20.45.
Opstart: Mandag den 2. september 2026
Slut: Den 14. december 2026
OBS: Ikke undervisning i Uge 42, Uge 43
Pris for hele forløbet (14. gange): DKK 2.100,- + moms
Tilmelding:
Send en mail til liza@unalome.dk og betal via MobilPay 27144231 (skriv hold 1 eller 2 i kommentar)
Din plads er reserveret når du har betalt.
Hvis du vil melde dig til efter sæsonstart er du velkommen. Send blot en mail, så finder vi en pris der passer.
Hatha & flow yoga
Meld dig til et yogaforløb i særklasse. Uanset dit erfaringsniveau, er du velkommen til at være med, og du vil opleve den fantastiske effekt af yogaen, i et kærligt og hyggeligt miljø med max. 8. deltagere på holdet.
Du bliver guidet gennem blide stræk og styrkende øvelser, inden sessionen afsluttes i en ca. 20 min. afslappende stilling med varme hænder og guidet afspænding.
Hos os prioriterer vi små hold, hvor der er tid til hver enkelt.
Meld dig til – din krop og dit sind vil takke dig.
Instruktør: Liza Steen-Petersen
Hold:
- Tirsdag: kl. 17.30 – 19.00 (UDSOLGT) eller
- Tirsdag: kl. 19.30 – 21.00
Opstart: Tirsdag den 1. september 2026
Sæson-afslutning: Tirsdag den 15. december 2026
OBS: ingen undervisning i uge 42 & uge 43.
Pris:
Hele sæsonen (14. gange): DKK 2100,- + moms.
Pr. gang: 160,- (+ moms)
Tilmelding:
Send en mail til liza@unalome.dk og betal via MobilPay 27144231 (skriv hold 1 eller 2 i kommentar)
Din plads er reserveret, når din betaling er registreret.
Hvis du vil melde dig til efter sæsonstart er du velkommen. Send blot en mail, så finder vi en pris der passer.
Hvilende – Restorativ Yoga
Ren selvforkælelse. Denne session er til dig, der har brug for ro og kærlig guidens.
Du kan læne dig tilbage i forskellige restorative stillinger og blive guidet ind i en tilstand af dyb hvile.
Restorativ yoga er en terapeutisk yogaform, som hjælper med at skabe balance i det autonome nervesystem. Et guidet og ”vågent” hvil, som giver kroppen mulighed for dyb afspænding og restitution.
Denne yogaform er designet til at hjælpe dig, hvis du oplever at du er presset, stresset, ikke kan sove eller på anden måde kan mærke at du har brug for at komme lidt ned i tempo.
Meld dig til og din krop og dit sind vil takke dig.
Instruktør: Liza Steen-Petersen
Hold: Torsdag kl. 18.30-20.30 (4. gange i alt)
Opstart: Den 24/9 + 1/10 + 8/10 + 22/10
Pris: DKK 1000,- + moms.
Tilmelding:
Send en mail til liza@unalome.dk og betal via MobilPay 27144231
Din plads er reserveret når du har betalt.
Hvis du vil melde dig til efter sæsonstart er du velkommen. Send blot en mail, så finder vi en pris der passer.
Aroma Touch – behandling
Giv slip på stress, angst og anspændthed. Med en AromaTouch-behandling giver du både krop og sind en mulighed for at finde ro. Olierne, der påføres i en nøje udvalgt rækkefølge og særlig teknik, påvirker det limbiske system (det er her vi gemmer vores humør, følelser og hukommelse).
Du vil opleve at behandlingen:
🌟 virker afslappende og dæmper angst og stress.
🌟 virker beroligende og muskelafspændende samt lindrende for ømme muskler.
🌟 virker balancerende og opløftende på en gang, og understøtter dit immunforsvar.
Hvornår:
Du kan booke tid mandag mellem kl. 14-16.30, onsdag, torsdag samt fredag mellem kl. 14-17.
Du kan forvente at behandlingen tager ca. 50. minutter.
Pris, pr gang:
kr. 888,-
Klangmeditation og healing – 17. september kl. 19.30 – 20.00
Giv dig selv en kærlig pause fra hverdagen, og overgiv dig, for en stund, til at blive ladet op og finde ro.
Restorativ yoga er for alle, og det er især godt for dig, der måtte være udfordret med stress, udbrændthed eller søvnmangel.
Igennem sessionen vil du opleve:
– Dyb afslapning gennem lyden af klangskåle, der vibrerer i harmoni og skaber en følelse af indre balance. Kærligt udført af dygtige Maria Skovsgaard
– Afslappende og genopbyggende restorative yogastillinger, hvor du får lov til at lade dyb hvile heale dit system og hjælpe dit nervesystem i ro.
– Energetisk healing, der hjælper med at frigøre blokeringer og genoprette flowet af energi gennem krop og sind.
Alle kan deltage og kendskab til yoga er ikke nødvendig.
Pris: 300,- + moms
Tilmelding:
Send en mail til liza@unalome.dk og betal via MobilPay 27144231
Din plads er reserveret når du har betalt.
Børne yoga
Igennem leg, nærvær og kreativ historiefortælling oplever vi yogaens univers. Dit barn lærer at lytte til sin krop, samtidig med, at de motoriske færdigheder og sanser understøttes, stimuleres og udvikles.
I børneyoga bruger vi tiden på sjove øvelser og kærligt nærvær, og ikke på at korrigere og rette i de forskellige stillinger. Dit barn vil opleve at få styrket sin koncentration, balance og opmærksomhed.
Alle er velkomne og ingen forkundskaber er nødvendige.
Instruktør: Liza Steen-Petersen
Hvornår:
Kontakt mig ved interesse
Pris:
Tilmelding:
Sende mail til liza@unalome.dk & betal via MobilPay 27144231
Din plads er reserveret når betalingen er modtaget.
Jeg kan også bookes til eksterne events på f.eks. skole, privat arrangement ol.
Reiki Healing
Hos mig tager jeg udgangspunkt i at alle mennesker er forskellige, og derfor vil en session altid forme sig efter dine specifikke behov og tage udgangspunkt i dér, hvor du er i dit liv lige nu.
Selve healingen: Du ligger fuldt påklædt og behageligt på en behandlerbriks med et tæppe over dig. Healingen foregår i en atmosfære af ro, med dæmpet lys og meditativ musik. Jeg placerer nænsomt mine hænder på eller over specifikke steder på din krop, for at formidle energi og løsne blokeringer.
Du kan mærke varme, kulde, prikken eller en dyb, meditativ ro.
Du vil opleve at behandlingen:
🌟 virker afslappende og beroliger dit nervesystem.
🌟 virker beroligende og reducerer tankemylder
🌟 virker balancerende og opløftende på en gang.
Hvornår:
Du kan booke tid mandage mellem kl. 14-16, onsdage, torsdage & fredage mellem kl. 14-18.
Hver behandling tager ca. 75. minutter.
Pris, pr gang:
DKK: 888,- (incl. moms)
Tidsbestilling:
Send mail til Liza@unalome.dk
-
- Fokus og energi: Hatha Yoga giver fornyet energi, styrke og bedre kropsholdning.
- Stresslindring: Hvilende Restorativ Yoga nulstiller nervesystemet, reducerer stress og giver dyb mental ro og mere overskud.
- Fleksibelt: Jeg kommer ud til jeres lokaler, og sessionen kan tilpasses som et ugentligt indslag eller til f.eks. en sundhedsdag.
-
- Venindehygge & polterabends: En sjov, nærværende og afslappende stund, hvor alle kan være med – uanset erfaring.
- Familieyoga: Saml familien på tværs af generationer med en blanding af rolig yoga og legende Børneyoga.
- Skræddersyet til jer: Vi kan fokusere på ren forkælelse og dyb afspænding eller skabe en mere aktiv og energifyldt session – du bestemmer.
Kontakt mig, så finder vi sammen ud af, hvad der passer bedst til netop jeres gruppe. Jeg glæder mig til at skabe en uforglemmelig oplevelse sammen!
Mobil: 27144231
Mail: liza@unalome.dk
Send meget gerne en besked her
Hvis du har spørgsmål, så udfyld denne formular og jeg vil kontakte dig hurtigst muligt.